素炒上海青的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-27 13:15:43  阅读:6055+ 来源:本站原创 作者:关之琳

健康功效 酱油:升压、补血、护齿食材用料 上海青400g蒜相克食物油 盐酱油素炒上海青的做法1.上海青洗净沥干水分备用。2.锅内放...

健康功效

酱油:升压、补血、护齿

食材用料

上海青400g相克食物
酱油

素炒上海青的做法

  • 1.上海青洗净沥干水分备用。

  • 2.锅内放入适量水煮沸,加几滴油、适量盐,将洗好的上海青放到沸水里焯烫。

  • 3.捞出过凉,沥干水分。

  • 4.热锅放油,爆香大蒜。

  • 5.放入上海青快速翻炒。

  • 6.加适量盐,酱油调味即可。