豉香鸡肉煲仔饭的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-27 13:10:28  阅读:9885+ 来源:本站原创 作者:井柏然

健康功效 鸡腿:温中、补精益髓、益气姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表大米:富含碳水化合物、富含锰食材用料鸡腿3个相克食物豆...

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
大米:富含碳水化合物、富含锰

食材用料

鸡腿3个相克食物豆豉相克食物
相克食物相克食物
大米相克食物油菜相克食物
香菜相克食物辣椒相克食物
白糖相克食物
色拉油 生抽

豉香鸡肉煲仔饭的做法

  • 1.大米和清水以1:1.5的比例调好。

  • 2.鸡腿洗净,剔除鸡腿骨,切块。

  • 3.将鸡肉放在碗内,放入葱姜片,盐、生抽、色拉油、白糖。

  • 4.放入豆豉。

  • 5.搅拌均匀。

  • 6.放入青红椒片,腌渍半小时以上。

  • 7.锅子烧热,放入蒜,爆香。

  • 8.倒入腌好的鸡肉,煸炒。

  • 9.放入香菇块。

  • 10.煸炒至熟。

  • 11.大米蒸至七成熟,就是所谓的出现孔眼的时候。

  • 12.将炒好的鸡肉码在上面。盖盖子,小火,焖十分钟。

  • 13.香菜切段,红椒切段,扣去籽,将香菜塞入。

  • 14.油菜焯水,码在锅内,香菜辣椒圈放入锅内。