山西面食豆角焖面的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-27 12:54:22  阅读:9083+ 来源:本站原创 作者:冯德伦

健康功效 豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀西红柿:暖肝、健胃、消食积食材用料豆角400克相克食物西红柿两颗相克食物面粉300克油适...

健康功效

豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
西红柿:暖肝、健胃、消食积

食材用料

豆角400克相克食物西红柿两颗相克食物
面粉300克适量
适量一汤匙相克食物
适量相克食物三瓣相克食物
擀面用 玉米面粉适量

山西面食豆角焖面的做法

  • 1.准备食材

  • 2.将水少量、多次加入面粉中,用筷子搅拌

  • 3.形成大的面块,并无干粉即可

  • 4.将面团揉好,做到三光(面光、盆光、手光)盖湿布放一边饧半个小时(这个面需要和的硬些)

  • 5.豆角掐去两头、撕去筋,洗净、掰成小段;西红柿去皮切成片;葱切花、两瓣蒜拍一下,另一瓣蒜剁成蒜蓉

  • 6.面团放面案上揉光滑

  • 7.撒些玉米面粉,按圆面团

  • 8.用擀面杖将面团压开

  • 9.撒些玉米面粉,开始擀面,擀五六下就将面转动、展开,再次卷起、擀,记得撒玉米面粉哈

  • 10.面片擀成均匀的、自家喜好的厚度,撒玉米面粉(其实薄点的好吃)

  • 11.从中间切开,摞在一起,再切开

  • 12.摞起来,再切开(面条短些搅拌时好搅拌匀)

  • 13.将面片切成粗细均匀的面条

  • 14.切好后将面条抖散,把玉米面粉抖出去

  • 15.在面条上淋些油,再抖散。这样焖出来的面不沾

  • 16.锅里放适量油,放入葱蒜炒香,放入豆角煸炒

  • 17.豆角变色后拨到锅边,在中间放入西红柿,加入糖去酸,搅拌均匀

  • 18.翻炒至西红柿出汤(家里有炒好的肉就放些)

  • 19.加盐调味(盐多些,只放这一次)

  • 20.放入开水,和食材持平即可

  • 21.煮开后,将汤汁盛出半碗(一会要用的)

  • 22.将面条均匀的铺在菜上面,小火、盖严锅盖,焖七八分钟

  • 23.用筷子将面条稍微挑散,将刚才盛出的汤均匀的浇在面条上,盖严锅盖再焖三四分钟

  • 24.关火,将蒜蓉撒入

  • 25.搅拌均匀即可

  • 26.美美的吃吧~

  • 27.成品图