“快手版”养生黑豆黑米糊的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-27 13:52:35  阅读:5702+ 来源:本站原创 作者:大张伟

食材用料 有机黑豆50克 有机黑米25克 和田枣1大颗 核桃肉5克 老冰糖少许“快手版”养生黑豆黑米糊的做法1.准备黑糯米25克,黑豆5...

食材用料

有机黑豆50克 有机黑米25克
和田枣1大颗 核桃肉5克
老冰糖少许

“快手版”养生黑豆黑米糊的做法

  • 1.准备黑糯米25克,黑豆50克

  • 2.准备和田枣和核桃肉(为了方便操作、节省时间,我用的是时下流行的枣夹核桃)

  • 3.提前一天晚上洗净黑豆与黑米,用净水浸泡备用

  • 4.将黑豆黑米及红枣、核桃肉投入料理机,加水至1000毫升,开始制作

  • 5.加入老冰糖(可以加入少量热水调匀后加入,视个人口感决定加多少)

  • 6.这个时候,你可以开始洗漱和“臭美”,半小时后,带上自制的香喷喷的养生米糊出发上班!