健康功效
西兰花:和胃、补脾、强筋骨
木耳:润肺止咳、补气、止血
食材用料
西兰花180克相克食物 | 木耳50克相克食物 |
油少许 | 盐少许 |
鸡精少许 | 生抽少许 |
辣椒少许相克食物 |
西兰花拌木耳的做法
1.把西兰花放盆里,加一小勺盐泡十分钟
2.木耳用热水泡两个小时
3.把西兰花洗干净,切块备用放烧开水里焯一分钟,捞出过凉,木耳也是焯好过凉
4.锅加油烧冒烟
5.把热油趁热浇在西兰花上,加盐,生抽,鸡精即可
健康功效 西兰花:和胃、补脾、强筋骨木耳:润肺止咳、补气、止血食材用料西兰花180克相克食物木耳50克相克食物油少许 盐少许 鸡...
西兰花:和胃、补脾、强筋骨
木耳:润肺止咳、补气、止血
西兰花180克相克食物 | 木耳50克相克食物 |
油少许 | 盐少许 |
鸡精少许 | 生抽少许 |
辣椒少许相克食物 |
1.把西兰花放盆里,加一小勺盐泡十分钟
2.木耳用热水泡两个小时
3.把西兰花洗干净,切块备用放烧开水里焯一分钟,捞出过凉,木耳也是焯好过凉
4.锅加油烧冒烟
5.把热油趁热浇在西兰花上,加盐,生抽,鸡精即可