莲藕丸子的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-27 13:49:30  阅读:3891+ 来源:本站原创 作者:蔡少芬

食材用料 肥瘦猪肉馅600克 莲藕150克相克食物 食盐4克 花椒粉2克生抽10克料酒10克葱末 10克大料瓣 2瓣 食用油200克 鸡精5克莲藕...

食材用料

肥瘦猪肉馅600克 莲藕150克相克食物
食盐4克 花椒粉2克
生抽10克 料酒10克
葱末 10克 大料瓣 2瓣
食用油200克 鸡精5克

莲藕丸子的做法

  • 1.选择六分瘦四分肥的肉馅,分别加入食盐、花椒粉、生抽、料酒、鸡精、葱末调拌均匀(不要过分的搅拌肉馅,拌匀即可)。

  • 2.将莲藕切碎。

  • 3.将切碎的莲藕拌入肉馅中

  • 4.取少许肉馅团成肉团(大小看自己喜好)。

  • 5.将团好的肉丸子放入五、六成热油中炸制,待上色后捞出来备用。

  • 6.锅内的热油倒出来,将炸好的肉丸子回锅,放入老抽、大料瓣、热水炖煮10分钟,留少许的汤汁泡着肉丸子会很好的入味。

  • 7.装盘完成