糯米豆腐酿的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-27 12:23:22  阅读:6813+ 来源:本站原创 作者:蒋勤勤

健康功效 香菇:补虚、健脾、化痰糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料香菇两块...

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰
糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

香菇两块钱相克食物 耗油适量
甜玉米两块钱糯米五块钱相克食物
适量适量
耗油适量花生油适量
炸豆腐8块钱猪肉五块钱相克食物

糯米豆腐酿的做法

  • 1.先将糯米浸泡,再将瘦肉、香菇、玉米洗净,最后把瘦肉、香菇切丁,

  • 2.热锅,放油烧热,再将切好的肉丁,香菇入锅爆炒,直至瘦肉有些许的焦黄,再将玉米放入翻炒,适时加入少许的盐和耗油调味

  • 3.把糯米放入炒锅中,同瘦肉、玉米、香菇一起翻炒一分钟左右

  • 4.将糯米等盛出,直接把糯米等放入炸豆腐中,再将成品放入高压锅中,倒入一瓶500ml的哇哈哈矿泉水,按下煮饭键就可以了

  • 5.成果