健康功效
洋葱：健胃、祛痰、利水
食材用料
| 猪排2块（约250克） | 洋葱1/4个相克食物 |
| 黑胡椒碎适量 | 盐适量 |
| 红酒适量 | 油适量 |
| 黑椒汁适量 | 西兰花几瓣相克食物 |
| 胡萝卜一小段相克食物 | 水适量 |
香煎黑椒猪排的做法
1.两块猪排洗净。
2.用刀背敲打猪排正反两面，拍松肉质便于入味。
3.放进盘里，加适量黑椒汁、盐、红酒腌制一小时（时间充足的建议放冰箱腌制5小时左右，让其充分入味）。
4.腌制好后取出，平底不粘锅加进油，把猪排正反两面各煎3分钟至熟，其间注意控制火候。
5.锅里加水、盐、油煮沸，下西兰花和心形胡萝卜焯熟（不加锅盖，以免西兰花变黄）。
6.锅里放入黑椒汁，加少许水煮开。
7.猪排、胡萝卜和西兰花在盘上摆好造型，把黑椒汁淋在猪排上即可开吃。