自制麻辣烫的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-27 18:42:41  阅读:1313+ 来源:本站原创 作者:耿乐

健康功效 西兰花:和胃、补脾、强筋骨香菜:健胃、透疹、增强免疫力海带:软坚、化痰、消痰食材用料西兰花50克相克食物 火腿肠一...

健康功效

西兰花:和胃、补脾、强筋骨
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
海带:软坚、化痰、消痰

食材用料

西兰花50克相克食物 火腿肠一根
丸子5个香菜两颗相克食物
海带50克相克食物香菇一个相克食物
粉条20克 郫县豆瓣酱一勺
麻辣烫底料一勺半根相克食物
两片相克食物两瓣相克食物
麻油少许少许
两勺 芝麻酱适量
少许相克食物花生少许相克食物

自制麻辣烫的做法

  • 1.香菜,香菇,洗净,火腿肠切段,丸子从冰箱取出

  • 2.粉条洗净

  • 3.葱切段,姜蒜切片

  • 4.白菜撕块,海带泡发

  • 5.西兰花洗净

  • 6.热锅下油,油热葱姜蒜爆香,加郫县豆瓣酱和麻辣烫底料

  • 7.加水

  • 8.先煮粉条和丸子

  • 9.煮到八分熟加其它蔬菜

  • 10.煮好加盐,关火

  • 11.加上芝麻酱,麻油,醋,花生