干贝蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

您当前的位置:环亚科技网新闻正文
放大字体  缩小字体 2017-10-27 19:01:26  阅读:856+ 来源:本站原创 作者:吕颂贤

健康功效 干贝:补肾、滋阴、辅助降血压鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目米饭:活血化瘀食材用料干贝适量相克食物鸡蛋两个相克...

健康功效

干贝:补肾、滋阴、辅助降血压
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
米饭:活血化瘀

食材用料

干贝适量相克食物鸡蛋两个相克食物
米饭一碗相克食物少许
少许相克食物

干贝蛋炒饭的做法

  • 1.干贝事先在水中浸泡十分钟,去掉白色或黑色的膜。

  • 2.将干贝撕成丝。

  • 3.鸡蛋和米饭一起放到碗中搅拌均匀。

  • 4.锅中下少许油,放入鸡蛋和米饭煸炒。

  • 5.蛋液稍稍凝固放入两勺干贝丝继续炒制。

  • 6.加少许盐。

  • 7.撒上葱花即可出锅。

  • 8.成品图。