健康功效
牛奶：富含蛋白质
食材用料
| 水210克 | 生燕麦片30克 |
| 牛奶110克相克食物 | 糖15克相克食物 |
| 熟玉米片适量 | 葡萄干适量 |
| 花生（或其他坚果）适量 | |
牛奶麦片的做法
1.生燕麦片洗净放水里浸泡20分钟
2.锅内烧开水
3.生燕麦片沥干水加入开水中
4.大火煮至沸腾后盖上盖子转小火煮至燕麦片熟透
5.加入牛奶和糖搅拌大火煮至沸腾后关火
6.煮好的牛奶麦片倒入杯中，面上加入即食玉米片、葡萄干、花生，一杯元气满满的早餐麦片就做好啦！
牛奶麦片的做法和食材用料及健康功效
2017-10-27 19:12:56 阅读：4555+
来源：本站原创 作者：张涵予健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 水210克 生燕麦片30克牛奶110克相克食物糖15克相克食物 熟玉米片适量葡萄干适量 花生（或其...
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