健康功效
小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
食材用料
| 小麦面粉500g | 紫薯适量相克食物 |
| 酵母适量 | |
荷花馒头的做法
1.酵母和面醒发（紫薯同理）
2.切成面剂子
3.压平擀开
4.把紫薯面团揉成小团，放在擀开的面皮上
5.像包包子似的
6.包口朝下，切米字刀或十字刀
7.再次醒发，上笼屉蒸熟（视灶具和馒头大小掌握时间）
8.开花了
荷花馒头的做法和食材用料及健康功效
2017-10-28 02:45:43 阅读：4210+
来源：本站原创 作者：萧淑慎健康功效 小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料小麦面粉500g紫薯适量相克食物 酵母适量荷花...
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