豆角干蒸五花肉的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-28 12:04:27  阅读:3044+ 来源:本站原创 作者:牛萌萌

健康功效 五花肉:补肾、滋阴、益气食材用料五花肉250g 豆角干60g 蒜末适量 红辣椒适量 盐适量白糖适量相克食物蜂蜜适量相克食物...

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

五花肉250g 豆角干60g
蒜末适量 红辣椒适量
适量白糖适量相克食物
蜂蜜适量相克食物 生抽适量
适量

豆角干蒸五花肉的做法

  • 1.准备食材。

  • 2.豆角干用温水浸泡软。

  • 3.切成等长小段待用。

  • 4.五花肉放入滚水中煮20分钟。

  • 5.捞出,用牙签在猪皮上扎密集小孔,用盐、白糖和生抽腌15分钟,在猪皮上刷一道蜂蜜。

  • 6.锅内放稍多油,把五花肉放入,猪皮朝下煎至金黄,再翻转煎侧面。

  • 7.煎好铲出,待其冷却切薄片待用。

  • 8.起油锅,放稍多油,爆香蒜末和红辣椒粒,倒入豆角干翻炒,加盐和生抽调味调色,飞少量水焖一下。

  • 9.接着铲入7步骤的五花肉上(五花肉先整理一下,肉块分两排排放)。

  • 10. 起蒸锅,放适量水烧开,蒸盘放入密封 蒸40分钟。

  • 11.蒸好端出。

  • 12. 倒扣即成。