木瓜雪耳牛奶的做法和食材用料及健康功效

健康功效

木瓜：和胃、通络舒筋、化湿

食材用料

木瓜雪耳牛奶的做法

• 1.准备好材料，把雪耳提前泡半个小时，备用

• 2.把木瓜切好（1／2）备用

• 3.砂锅里倒入一碗水，煮开，把雪耳，红枣倒入煲20分钟

• 4.20分钟后，把木瓜倒入再煲10分钟（买的木瓜不够熟）

• 5.倒入500ml的牛奶

• 6.搅拌下，把枸杞，冰糖倒入再煲五分钟

• 7.浓浓的奶香，超好喝

• 8.来一碗