冰糖银耳莲子羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

冰糖银耳莲子羹的做法

• 1.准备好材料，银耳提前泡开！

• 2.银耳切碎

• 3.把所有材料放到电饭煲的内胆中，再加适量的清水（水的量可以自己决定）

• 4.按煮饭键就可以

• 5.9分钟的时间，时间到了会自动停止

• 6.熟好了放凉就可以吃啦！

• 7.夏天放冰箱冷藏片刻口感会更好！