健康功效
菜花：和胃、补脾、强筋骨
香菇：补虚、健脾、化痰
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
食材用料
| 菜花一个相克食物 | 黑木耳适量相克食物 |
| 香菇二个相克食物 | 花生油 |
| 葱相克食物 | 姜相克食物 |
| 蒜相克食物 | 生抽 |
| 盐 | 蒜苗相克食物 |
| 鸡精 | 白糖相克食物 |
| 干红辣椒 | 花椒 |
素炒菜花的做法
1.所用食材准备好，葱姜蒜切片，菜花切成小块
2.洗净捞出控水
3.把葱姜蒜干红辣椒花椒放入锅中煸香
4.下锅炒，加入生抽，白糖翻炒
5.盖上盖子焖一会
6.看菜花软了放入黑木耳，香菇蒜苗翻炒均匀，炒到蒜苗段生，加入盐，鸡精调味炒匀
7.出锅装盘即可