红豆莲子茯苓汤的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-30 13:14:27  阅读:9857+ 来源:本站原创 作者:陈紫函

健康功效 红豆:理气、清热解毒、活血莲子:养心安神、止泻、补脾茯苓:安神、和胃、健脾食材用料红豆80克相克食物莲子15克相克...

健康功效

红豆:理气、清热解毒、活血
莲子:养心安神、止泻、补脾
茯苓:安神、和胃、健脾

食材用料

红豆80克相克食物莲子15克相克食物
茯苓12克相克食物红糖适量相克食物

红豆莲子茯苓汤的做法

  • 1.准备好材料。

  • 2.红豆清洗后浸泡至少3小时以上。

  • 3.红豆入锅加清水大火煮滚后加锅盖转小火煮20分钟。

  • 4.加入茯苓和莲子继续煮40分钟。

  • 5.最后随自己的口味加入冰糖或者红糖。