健康功效
白萝卜:消食积、化痰、宽中
排骨:补肾、益气、润燥
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
白萝卜一个相克食物 | 排骨一斤相克食物 |
生姜适量相克食物 | 葱花适量 |
盐适量 | 胡椒粉少许 |
鸡精少许 | 料酒一汤匙 |
蘸料:蒜末.葱花.生抽.陈醋适量 | 白糖.花生油.花椒油.油辣子适量 |
白萝卜清炖排骨的做法
1.排骨宰好洗净,冷水下锅,加入姜片,料酒,烧开后焯水两分钟
2.捞出再冲洗干净油沫,沥干水备用
3.另准备一锅冷水,放入排骨,生姜拍碎放入
4.大火烧开,如果有浮沫需要撇去
5.转移到电饭煲里
6.按下“粥/汤”键,炖30分钟
7.白萝卜洗净,不用全部去皮,把根须削去即可,切成块状
8.我用模具刻了一些小花,能增强小盆友的食欲
9.30分钟后加入萝卜平铺在汤里,盖上盖子再炖30分钟
10.时间到了,加盐
11.少许胡椒粉鸡精,拔电后可再焖五分钟
12.准备好蘸料
13.让排骨在里面打个滚儿,绝对的够味儿
14.出锅撒上葱花,热乎乎的美味就完成了