咖哩鲷鱼片的做法和食材用料及健康功效

您当前的位置:环亚科技网新闻正文
放大字体  缩小字体 2017-10-31 00:57:58  阅读:7337+ 来源:本站原创 作者:廖碧儿

健康功效 苹果:除烦、养胃、生津红萝卜:活血化瘀洋葱:健胃、祛痰、利水食材用料鲷鱼1片相克食物苹果150公克相克食物红萝卜150...

健康功效

苹果:除烦、养胃、生津
红萝卜:活血化瘀
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

鲷鱼1片相克食物苹果150公克相克食物
红萝卜150公克 甜豆少许
洋葱150公克相克食物 椰浆少许
咖哩粉少许 沙拉油少许
热开水4杯 盐少许

咖哩鲷鱼片的做法

  • 1.鲷鱼一开二后沿纹路切片;洋葱洗净,苹果、红萝卜洗净削去外皮,皆切成与鲷鱼同大小的长形块备用。

  • 2.电锅按下开关,外锅加热开水及盐,将作法1的红萝卜块及甜豆稍微汆烫一下即捞出,沥干水份备用。

  • 3.将作法2外锅的水倒掉并擦干,再按下电锅开关,于外锅放入沙拉油烧热,炒香咖哩粉及洋葱块后,再放入作法1的苹果块及2杯热开水煮5分钟,最后加入作法1的鲷鱼片、作法2的红萝卜块、甜豆及椰浆续煮2分钟即可。