红烧鲫鱼的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-08-27 05:14:37  阅读:9575+ 来源:本站原创 作者:责任编辑NO。姜敏

健康功效 鲫鱼:和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼一斤左右相克食物大葱半根相克食物姜两片相克食物蒜四粒相克食物干辣椒适量相...

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络

食材用料

鲫鱼一斤左右相克食物大葱半根相克食物
两片相克食物四粒相克食物
干辣椒适量相克食物 红烧酱油少许
生抽适量少许
鸡精少许淀粉适量
白酒少许 葱丝少许

红烧鲫鱼的做法

  • 1.鲫鱼洗干净在鱼的身上用刀划几刀,正反两面都划。放入盆中,撒入适量的盐,少许白酒。用手把盐和白酒涂抹在鱼的身上,腌制半个小时。

  • 2.蒜切成蒜片,葱斜切成葱段,姜切成姜丝,干辣椒切成段。

  • 3.鱼腌好后在鱼的两面撒上干淀粉拍匀。

  • 4.不粘锅倒入少许油,油热后放入鲫鱼煎炸。

  • 5.两面都煎金黄了盛出。

  • 6.锅里倒入煎鱼剩下的油,放入葱姜蒜干辣椒煸炒出香味。

  • 7.倒入生抽少许。

  • 8.红烧酱油少许。

  • 9.白糖两勺。

  • 10.加入适量的开水。

  • 11.放入煎过的鲫鱼,用汤勺舀上汤浇到鱼的身上,多浇几次。

  • 12.盖上锅盖中小火炖十分钟。

  • 13.十分钟后汤汁收的差不多了,加入少许的盐,鸡精,关火。

  • 14.装盘,撒葱丝点缀即可。