香炸鸡柳的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-09-10 04:29:54  阅读:1041+ 来源:本站原创 作者:李玟

食材用料 鸡胸肉一块葱一小段相克食物姜少许(约2片)相克食物糖少许相克食物 盐适量 生抽一勺料酒一勺 鸡精适量 面包糠适量淀粉...

食材用料

鸡胸肉一块一小段相克食物
少许(约2片)相克食物少许相克食物
适量 生抽一勺
料酒一勺 鸡精适量
面包糠适量淀粉适量
鸡蛋2个相克食物孜然粉5克
白胡椒粉适量

香炸鸡柳的做法

  • 1.准备所以食材。

  • 2.把鸡胸肉洗净切成小条状(小手指粗细差不多)

  • 3.放入切好的葱段和姜,加入料酒、盐、生抽、白糖、鸡精、白胡椒粉一起腌制半个小时以上。

  • 4.鸡蛋打散备用。

  • 5.准备面包糠,淀粉和鸡蛋液。

  • 6.将腌好的鸡肉去除腌料,放入淀粉中两面粘上一层淀粉。

  • 7.放入蛋液中包裹匀。

  • 8.再粘上一层面包糠裹匀。

  • 9.依次这样做好鸡柳备用。

  • 10.锅中放入油,将做好的鸡柳放入油锅中炸至六七成熟(要小火炸制)。

  • 11.炸制表面金黄色即可。

  • 12.成品图,在表面撒上一层孜然粉即可。