健康功效
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 秋葵 | 牛肩肉片 |
| 圣女果相克食物 | 味淋 |
| 盐 | 胡椒粉 |
| 色拉油 | 酱油 |
秋葵牛肉卷的做法
1.准备好食材。
2.秋葵加盐搓洗，用清水洗净后去蒂头。
3.锅内烧开水，放入洗净的秋葵，汆烫。
4.将焯好水的秋葵放在冷水中浸泡，保持翠度。
5.取平盘一个，倒入1勺味淋，少许盐和胡椒粉，搅拌均匀。
6.将牛肉片用调味后的味淋沾湿，把焯过水的秋葵包成卷。
7.平底锅烧热，加入色拉油少许。
8.将包好的牛肉卷放入，小火慢煎。
9.一面上色后，稍稍翻滚，让其他面也受热均匀。
10.小火将各个面都煎到上色。
11.加入两勺味淋两勺酱油，小火烧至收汁。
12.将烧制入味的秋葵牛肉卷对半切，摆盘，加入洗干净的圣女果做装饰。