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编者按：有时分咱们故意为了挤出时刻，反而会拔苗助长。换句话说，怎么改动心态享用一段时刻，才是咱们真实应该习得的才能，并不是强逼自己进步功率，把每一分每一秒都组织的明明白白。一旦心态改动，看待时刻的方法改动，咱们会转而享用那些令咱们愉悦的韶光。本文译自medium，文章作者Jon Lee，原文标题How You Look at Time Determines the Quality of That Time。
图片来历：Alex Perez on Unsplash
在曩昔的五年里，要说我做出的哪件事对自己的日子产生了最具影响力、最实质的改动，那一定是我看待时刻的态度了。
咱们现已知道时刻是名贵的东西——从咱们醒来的那一刻到咱们入睡的那一刻，一切人都在告知咱们不论做什么事儿都要掌握好时刻。
想起来我小的时分上学曾经，我妈妈会告知我说：“5分钟之内有必要吃完早餐，不然你就要迟到了！”
在校园考试的时分，我的教师会大喊：“两分钟今后考试时刻就到了，禁绝再多写一个字了！”
再后来比及我参加作业时，我的老板会大喊道：“你迟到了！”
如此种种，让咱们对时刻的稀缺性有了极为直观的感触，这便是为什么这么多年以来，我经过进步功率，尽或许地发明更多的时刻来做更多的作业的原因了。
我开端在健身房听有声读物而不是音乐。吃饭的时分，我挑选用微波炉简略地把食物加热。当我觉得这些还不行的时分，我就下定决计削减睡觉和交际的时刻。
甚至有一段时刻，当我由于睡觉不足而发脾气时，还把自家的墙给搞坏了。后来，我在损坏的当地贴了一张施瓦辛格戴着墨镜的相片，上面还写着“睡得更快”这样的字眼。这一通神仙操作真是有点迷。
但挖苦的是，虽然我做了一切这些作业，但我从没觉得自己实际上更有功率了。
有很屡次，我为了专心致志自己正在听的某本有声书的某个部分时，忘掉了自己在做什么，或许便是当我专心致志预备训练的时分，就把听到的全部有声书忘了个一尘不染。
睡觉不足也成了一个困扰我的问题。虽然经过削减睡觉时刻每天多出了几个小时，但我感觉自己大部分时刻都处于半醒状况，总是疲惫不堪，精力无法会集。
但最糟糕的是，这样一来我在干一切的作业的时分都像是在干苦差事，所以时刻好像过得特别慢。我或许每小时都要花五分钟检查时刻，祈求这一天赶忙完毕。
我把假日方案得如此详尽，以至于感觉就像做家务相同，实在是令人难熬。
给你们举个比方吧，看看我的行程组织：
上午7点55分：在酒店大堂调集
上午8点05分：抵达火车站
上午8点09分：上火车
上午8点24分：艺术博物馆
上午9点24分：步行到早餐点
上午9点32分：吃早餐
所以你看，真实重要的不是你怎么有效地使用时刻，而是你看待时刻的方法。
咱们每天的时刻都是相同的，但为什么咱们大多数人在觉得自己的时刻太多了之余，另一些人却期望自己的时刻再多一些呢？
对咱们大多数人来说，这是由于咱们依据自己不喜爱做的作业来衡量时刻。咱们挑选用倒计时的方法提示自己是为了让咱们更简单忍耐所在的环境：离我能回家还有四个小时，离周末还有三天，离我拿到薪水还有两天。咱们经过这样的暗示来让自己舒适些。
即便是在咱们盼望着新年的时分，大多数人也会做出某种改动的决计，由于咱们关于自己这一年的状况并不满足。
当咱们把自己存在的问题和自己具有的时刻联系起来的时分，咱们会感觉时刻过得很慢，由于咱们会忘掉时刻本身究竟是什么。
要知道，时刻并不是用来记载咱们做某件事需求多久的，而是作为一种协助咱们活跃改进本身日子的指导方针而存在。
告知朋友你要在晚上8点和他们碰头要比告知他们“在傍晚碰头”精确得多，但直到19世纪末，几千年来，咱们的先人都是这么做的。
他们想做什么就做什么，想吃多久就吃多久，饿了就吃多久，累了就休息多久，跟着日出日落来决议什么时分睡觉。就时刻所知，人类一向是这样的——即便在今日，咱们依然具有和先人相同的生物钟和作息，这使得咱们依据可获得的光线数量来调理自己是处于清醒仍是疲倦状况。
我喜爱把时刻看作一种原则，而不是一种衡量规范。我判别一件作业主要是从它是否值得做，而不是花多少时刻的视点去判别的。假如有些活动不值得花时刻，但对坚持日子质量却是必要的，我会尽我所能做出退让。
以洗衣服为例。这是必要的，但我甘愿花5美元来用洗衣机，也不肯自己着手。作为退让，我将在接下来的三顿饭里不喝饮料，以抵消这笔奢华的费用。
咱们现在的平均寿命是78岁——假如你坚持做你不喜爱和不爱惜的作业，那你会有大把的时刻感触苦楚。
但你不应这么使用时刻，即便你需求花费时刻做那些你不喜爱做但有必要做的作业，比方每天早上6点起床去上班，堵车40分钟，或许不得不等着另一半去商场购物。
这是一种心态的改动，真实享用作业的人会彻底忘掉时刻和作业的概念。而有些人会在40分钟的堵车过程中花时刻考虑自己一向想要开端的项目。还有一些人会发现等候他们的另一半是值得的，由于这让他们高兴。
也便是说，当你尽力去赏识那些你认为是琐碎的作业时，时刻会过得更快。
我很喜爱Henry Van Dyke关于这个论题的一句话：
时刻关于那些等候的人来说太慢，关于那些惊骇的人来说太快，关于那些哀痛的人来说太长，关于那些高兴的人来说太短，可是关于那些爱的人来说，时刻便是永久。
你看待时刻的方法决议了时刻的质量。
不要把开车送孩子上学看成是一件苦差事，而是要从完结这件事的视点来看待这件事，由于你满足注重你的孩子，想要经过教育为他们供给更好的日子时机。或许你在开车，这样你的另一半就不必开车了。或许你开车送他们，这样你就能在作业之余有更多名贵的时刻和他们在一起。
咱们历来都会享用那些令咱们愉悦的韶光。
译者：喜汤