干煸四季豆的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-09-14 00:06:50  阅读:6182+ 来源:本站原创 作者:叶子楣

健康功效 四季豆:富含胡萝卜素、活血化瘀猪肉:补肾、滋阴、益气食材用料四季豆半斤相克食物猪肉适量相克食物 干红椒适量 大蒜...

健康功效

四季豆:富含胡萝卜素、活血化瘀
猪肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

四季豆半斤相克食物猪肉适量相克食物
干红椒适量 大蒜子适量
生姜少许相克食物 植物油适量
适量 蒸鱼豉油1勺
鸡精少许

干煸四季豆的做法

  • 1.四季豆摘去两头的老筋,洗净掰成段,沥干水分备用

  • 2.肉剁成肉末;生姜、大蒜子切成末;干红椒切成段

  • 3.热锅上油,油热后倒入四季豆翻炒

  • 4.加入少许盐,翻炒至四季豆表面起皱后沥油捞出备用

  • 5.锅中余油,倒入肉末炒散至变色后加入姜末、蒜末、干辣椒、蒸鱼豉油一起翻炒均匀

  • 6.接着倒入炒好的四季豆,加少许鸡精、蒸鱼快速翻炒30秒左右。

  • 7.起锅装盘,很好的下酒菜哦!