炒面的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-09-14 00:11:19  阅读:4918+ 来源:本站原创 作者:巫迪文

健康功效 西红柿:暖肝、健胃、消食积青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱:健胃、祛痰、利水食材用料 面条 小油菜 豆芽西红...

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

面条 小油菜
豆芽西红柿相克食物
青椒相克食物洋葱相克食物
大葱相克食物鸡蛋相克食物
味精相克食物
番茄酱相克食物酱油

炒面的做法

  • 1.准备好面条

  • 2.煮熟直接过凉水至冰凉

  • 3.西红柿切块 青椒 洋葱切丝 葱切碎 豆芽洗净备用(煮面条的时候就可以准备菜)

  • 4.面条捞出来控干

  • 5.锅里放油 七成热放鸡蛋 炒碎

  • 6.加葱花 番茄酱(番茄酱记得炒开 我家是浓缩的)

  • 7.下配菜 翻炒

  • 8.菜软以后 下面条 放盐 酱油

  • 9.面条热了放味精出锅(语言能力有限 请见谅)

  • 10.盛盘 来吃