鱼头豆腐汤的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-09-14 06:15:02  阅读:6708+ 来源:本站原创 作者:陈紫函

健康功效 豆腐:清热泻火、益气、解毒食材用料鱼头1个豆腐200g相克食物葱适量相克食物生姜适量相克食物油适量香油适量 芹菜叶(...

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒

食材用料

鱼头1个豆腐200g相克食物
适量相克食物生姜适量相克食物
适量香油适量
芹菜叶(装饰用)适量

鱼头豆腐汤的做法

  • 1.将鱼头除去鱼腮,打理干净,用吸水纸把鱼头水分控干备用。

  • 2.豆腐买回来时就泡进水里,用时捞出。

  • 3.开始煎鱼头,锅里少油,下生姜爆香。

  • 4.滑入鱼头改小火将鱼头煎至两面金黄。

  • 5.加入适量水我这里是四人份,放入葱,大火烧开。

  • 6.豆腐切成条,备用。

  • 7.大火烧开后15分钟,鱼汤变得发白,把豆腐加进去,继续煮15分钟后调味,加入少量盐和鸡精,最后小火炖10分钟。

  • 8.出锅。