炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

炒饭的做法

• 1.把肉切成丁

• 2.油菜洗净后控水切小块

• 3.火腿切丁

• 4.木耳泡发洗净切丁

• 5.辅料准备完毕

• 6.剩米饭

• 7.葱花

• 8.生抽

• 9.锅烧热，放入肉丁

• 10.炒变色后放入葱花

• 11.加一点生抽后放入米饭，小火慢慢炒

• 12.米饭炒均匀后加入火腿和木耳

• 13.加入盐，后加油菜

• 14.出锅

• 15.来个造型

• 16.儿子吃的很开心