板栗焖鸡腿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
板栗：健脾、补肾、益气
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

板栗焖鸡腿的做法

• 1.板栗去皮，鸡腿切块，用水焯一下，洗干净备用

• 2.炒勺放油烧热，加入葱花和鸡腿翻炒20秒

• 3.加入料酒，酱油，糖翻炒30秒

• 4.加水，没过鸡腿就可以了

• 5.大火烧开，撇去浮沫

• 6.加入板栗，转中火焖15到20分钟

• 7.然后大火收汤

• 8.装盘就ok了