蒸汽海鲜火锅的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-09-17 23:57:32  阅读:2189+ 来源:本站原创 作者:金莎

健康功效 排骨:补肾、益气、润燥虾皮:补肾壮阳、辅助降血压、升压干贝:补肾、滋阴、辅助降血压食材用料排骨五六块相克食物虾...

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
虾皮:补肾壮阳、辅助降血压、升压
干贝:补肾、滋阴、辅助降血压

食材用料

排骨五六块相克食物虾皮一把相克食物
干贝十几个相克食物香菇两个相克食物
大九节虾四个皮皮虾六个相克食物
黄花鱼一个 花甲半斤
生菜一颗相克食物芹菜适量相克食物
大蒜两三颗相克食物大米两把相克食物
水发粉丝适量带子一个相克食物
适量适量

蒸汽海鲜火锅的做法

  • 1.锅底放入大米、虾皮、香菇丝、干贝、排骨。

  • 2.准备好水发粉丝、带子、开背大九节虾。

  • 3.大蒜切细沫,芹菜切细沫,放入适量油,盐,拌均匀。

  • 4.调好的大蒜沫油邻在带子和开背虾里面。

  • 5.皮皮虾,花甲,黄花鱼等洗干净准备好。

  • 6.打开电炉,准备好的锅底倒入800ml水。开火煮沸。

  • 7.将准备好的虾,花甲,鱼等放入锅里蒸。约15分钟,我怕不熟所以蒸久点。

  • 8.熟了可以捞起来。一边吃,一边继续蒸其他的。

  • 9.放入其他的海鲜,蒸。蒸的同时营养都渗入粥底。

  • 10.熟了的样子。

  • 11.最后蒸点生菜来吃,约2-3分钟。

  • 12.来个大虾吧,哈!

  • 13.所有东西蒸完后,把不锈钢整盘掀起来,下面的粥已经黏稠稠的了。

  • 14.洒入葱沫,拌均匀,就可以了。

  • 15.来一碗粥吧。吃完海鲜吃粥,营养丰富又养胃,棒棒哒!