水煮花生米的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芹菜：除烦、平肝、清热
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

水煮花生米的做法

• 1.准备好花生米

• 2.芹菜切小段、胡萝卜切丁

• 3.花生米冲洗干净，加适量的盐，用温水浸泡一小时

• 4.泡一小时后，花生米放入电饭煲内，加香叶、桂皮。

• 5.电饭煲煮三十分钟

• 6.锅中加水烧开，放入芹菜和胡萝卜焯一下捞出

• 7.芹菜和胡萝卜放入煮好的花生米锅中，加适量的鸡精拌均匀即可

• 8.盛入饭盒中