健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 大米适量相克食物 | 铁棍山药适量相克食物 |
| 红糖适量相克食物 | |
山药大米粥的做法
1.大米用清水浸泡一小时。
2.铁棍山药去皮切成小丁
3.将山药大米一起放入炖锅中加适量清水。
4.按快炖键炖三个小时。
5.三个小时后粥已经炖的很粘稠了。
6.此时加入红糖搅拌均匀即可。
7.成品图。
山药大米粥的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 12:09:35 阅读：5890+
来源：本站原创 作者：吴彦祖健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米适量相克食物铁棍山药适量相克食物红糖适量相克食物山药大米粥的做法1.大米...
上一篇：梅婷与前夫离婚内幕 老公劈腿李
下一篇：肉末蒸蛋的做法和食材用料及健康