健康功效
芦笋：利水、清热、增强免疫力
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 芦笋150克相克食物 | 红辣椒1个 |
| 小胡萝卜1个 | 瘦肉150克 |
| 油适量 | 生抽适量 |
| 料酒适量 | 蒜4-5瓣相克食物 |
| 盐适量 | 糖适量相克食物 |
| 味精适量相克食物 | |
芦笋炒肉条的做法
1.把瘦肉切成粗一点的肉丝
2.芦笋切成段，胡萝卜，红辣椒也切成段，并切成芦笋粗细差不多
3.蒜切成片。
4.芦笋、胡萝卜，红椒，用开水焯一下，捞出控水待用。
5.起油锅，油烧至七成热，黄金肉条和蒜片，炒至肉条变白。
6.倒入焯过的，芦笋，胡萝卜，红辣椒翻炒几下，加上生抽、料酒，糖，盐，味精，再爆炒一会，
7.关火，盛盘
8.成品图。