木耳黄瓜炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-09-18 09:23:12  阅读:2523+ 来源:本站原创 作者:马浚伟

健康功效 鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜:利水、清热、解毒食材用料鸡蛋2个相克食物黄瓜2根相克食物黑木耳5朵相克食物...

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
黄瓜:利水、清热、解毒

食材用料

鸡蛋2个相克食物黄瓜2根相克食物
黑木耳5朵相克食物适量
食用油适量一小勺
葱花适量酱油半勺
香油适量

木耳黄瓜炒鸡蛋的做法

  • 1.黄瓜去皮切片,木耳泡温水半小时泡发,葱切葱花,鸡蛋打散

  • 2.锅中倒油烧热,倒入鸡蛋液,炒至无蛋液捞出备用

  • 3.再利用锅底油炒木耳和葱花,翻炒几下加适量的水

  • 4.一定要把木耳炒熟,如果没有把握掌握火候的话,可以将木耳提前用开水焯熟

  • 5.下黄瓜片翻炒

  • 6.倒入鸡蛋,加盐,酱油翻炒,翻炒过程中用铲子把鸡蛋弄碎

  • 7.临出锅撒适量香油炒匀就可以了哦