鸡蛋三明治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西红柿：暖肝、健胃、消食积
生菜：安神、清热、促进生长、发育
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

鸡蛋三明治的做法

• 1.在土司上面挤上沙拉酱后放芝士片（根据个人需求，可以放其他的）

• 2.挤沙拉酱放西红柿

• 3.在芝士片放生菜

• 4.在生菜上放一片土司，然后加火腿片跟鸡蛋

• 5.鸡蛋上在加一片土司，搞定

• 6.最后是去处四周的边，从中间切开